Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Stalna teža

Jože Lavrinec
20. 03. 2003 15.54
0

Pozdravljeni!stara sem 18 let in imam že od nekdaj probleme s težo, saj se zelo lahko zredim.Velika sem 172 tehtam pa 70kg.Velikokrat sem poskusila z dietami, a na koncu popustila,ker so me premamile ...

Vprašanje
Pozdravljeni!stara sem 18 let in imam že od nekdaj probleme s težo, saj se zelo lahko zredim.Velika sem 172 tehtam pa 70kg.Velikokrat sem poskusila z dietami, a na koncu popustila,ker so me premamile zopet sladkarije.Tokrat poskušam ponovno z veliko upanja in volje.Do te diete, kadar sem hujšala, sem izredno malo jedla(le kaksno jabolko in jogurt na dan) tako da sem v kratkem času izgubila veliko kilogramov, vendar so le-ti tudi v kratkem času povrnili.Tokrat sem poskusila tako, da ne jem visokokaloričnih izdelkov,v prehrano pa vključujem namesto tega žitarice,sadje,pijem vodo in zvečer tudi telovadim.Tako se prehranjujem zadnje čase 1 tedn in problem je v tem, da do sedaj nisem izgubila niti samega kilograma.glede na to, da sem pri prejšnjih dietah,ko nisem jedla skoraj nič po 5dni izgubila tudi do 5kg v 14dneh.Seveda sem se potem nazaj zredila še bolj.Zelo se bojim, da me bo minila vsa volja,bojim se,da kjub naporu ne bom izgubila nobenega kilograma in da je ves trud zaman.Zakaj se mi torej teža ne zmanjša?mogoče hujšam premalo časa in bodo rezultati vidni v npr. 14 dneh?Oziroma kdaj lahko pričajujem rezultate?Najlepše se vam zahvaljujem za odgovor in vas lepo pozdravljam!
Odgovor
Spoštovani Če je človek sam je izredno težko hujšati. Tokrat ste izbrala povsem pravilno pot. In tudi ta način hujšanja je tisti, ki dolgoročno prinaša uspeh in zadovoljstvo. Je pa ravno zaradi dolgotrajnosti izredno nepriljubljen. Pri tem načinu je trend izgube teže ravno obraten - začne se minimalno, nato počasi začne padati in potem se nadaljuje z nekoliko hitrejšim padanjem teže. Rezultati ne bodo vidni tako kmalu - mogoče se bo v začetku poznalo po ¼ kg tedensko, nato po ½ kg tedensko! Tako je - tedensko! Toda ravno to daje neko garancijo! Pri tem načinu gre bolj za to, da počasi spreminjate tudi svoj način prehranjevanja - da počasi dobite občutek in okus za bolj zdravo hrano, ter za red v prehrani ipd. Je pa zelo težavno biti sam - marsikdo resnično obupa. A vztrajajte - videli boste, da po začetnih dvomih lahko pridejo kar lepi uspehi. Srečno in pogum.
Jože Lavrinec
Preberi še
Jože Lavrinec
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 738