Lep pozdrav! Sladkor imate povišan, Kako je s krvnim tlakom in maščobami? Ker se sladkor v krvi hitro spreminja je pri oceni resnosti povišanega krvnega sladkorja pomembna tudi vrednost glikiranega hemoglobina (HbA1c), ki odraža vse sladkorje v zadnjih 2. do 3. mesecih. Ko govorimop o sladkorni dieti odstvetujemo uživanje sladkorjev. Saharoza je sladkor, s katerim običajno sladimo pijače in jedače. V zrelem sadju najdemo sadni sladkor (fruktozo), v grozdju grozdni sladkor (glukozo) in v mleku mle3čni. V hrani naj bo malo maščob - zlasti živalskih, veliko vlakmin. Pomembno je, da jemo vsaj 3x na dan ( zajtrk, kosilo, večerjo), po možnosti še malico dopoldne in/ali popoldne. Količina hrane, ki jo pojeste zavisi od teže oziroma debelosti. Vsako znižanje telesne teže doprinese k boljši presnovni urejenosti. Običajno imajo tudi v ambulantah osebnih zdravnikov napisana navodila za sladkorno dieto. Gibanje je zelo koristno, kolesarjenje je priporočljiva vrsta gibanja. Dvig sladkorjev pričakujemo predvsem pri krahših telesnih aktivnostih, ki jih spremlja veliko adrenalina.(npr tekmovalni športi z žogo, šprinti...) O primernih sladkorjih govorimo kadar ima bolnik s sladkorno boleznijo vrednosz HgA1c7 ali manj. Lep dan! Lep dan vam želim!