Vprašanje
Pozdravljeni, na vas se obračam z dvema vprašanjema: 1. Večkrat sem že zasledila, da se gobe ne smejo ponovno pregrevati. Mene pa zanima, ali je problem samo pri ponovnem pogrevanju ali tudi pri zaužitju mrzlih gob. Konkretno me zanima npr. za primer rižote z lisičkami / jurčki - ali se lahko poje naknandno (naslednji dan), ohlajena in preko noči shranjena v hladilniku, torej brez ponovnega pogrevanja? 2. Ali lahko redno uživanje izdelkov iz soje (sojin napitek, tofu, sojini jogurti) kakorkoli vplivajo na hormonsko (ne)ravnovesje? Tudi o tem sem že večkrat brala in ker imam težave z delovanjem (spolnih) hormonov (vsi so na zelo nizki ravni, v stanju pubertete, kljub mojim preko 30. letom), iščem možne razloge. Tedensko popijem cca 1 liter nesladkanega sojinega napitka in pojem cca 600 g navadnega sojinega jogurta. Tofu uživam redkokdaj. Lahko to kakorkoli prispeva k težavam s hormoni? Zahvaljujem se vam za odgovore in vas lepo pozdravljam.
Odgovor
Pogrevanje jedi in to ne samo gobovih, je vedno delikatno! Nepravilno ohlajanje jedi, še posebej v kakšnih vročih dneh in nepravilno shranjevanje ob neustreznem pogrevanju lahko privede do zastrupitev s hrano zaradi prekomernega razrasta bakterij ali njihovih toksinov.. Zato jedi, ki jih skuhamo v večji količini kot jih dejansko potrebujemo za obrok, takoj ohladimo (posodo z živilom damo v vodno kopel v katero smo natresli nekaj ledenih kock), sporcioniramo v ustrezne posodice, ki jih je moč zapreti in do uporabe shranimo v hladilniku na 4-6. Ali pa jih zamrznemo! Pred zaužitjem takšno jed dobro pogrejemo. Ni dovolj, da je jed topla, moramo jo segreti preko 70, še bolje kar zavremo.
če ste nabrali več gob, bo bolje, da jih obarite, ohladite in shranite, naslednji dan jih še vedno lahko uporabnite za pripravo rižote ali testenin ali česar koli drugega.
Pri uživanju sojinih izdelkov bomo pa naleteli na svojevrstno dilemo, ki jo ste dobro izrazili. Po eni strani naj bi bilo uživanje soje koristno za zdravje, po drugi pa dejansko lahko nekatere snovi interferirajo z našimi spolnimi hormoni. vendar bi morala biti količina soje in izdelkov za odraslega človeka precej višja kot ste jo opisali. Nikoli pa ne priporočamo soje in sojinih izdelkov otrokom pred 1 letom.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV