Spoštovani, Pravite, da se vam občutki strahu pojavljajo samo pred aktivnostmi, kjer vas ocenjujejo. Določena stopnja treme je povsem običajna. Pomaga, če boste bolj gotovi v vaše sposobnosti. Občutek zaupanja vase najlažje realno pridobite s pozitivno povratno informacijo. To pomeni, da pred testom temeljito preverite svoje znanje s pomočjo izpraševalca, tako boste dobili jasen vpogled v svoje morebitne pomanjkljivosti in jih odpravili. Enako velja za tekmovanja. Če na treningih dosegate konsistentne rezultate in ste z njimi zadovoljni, lahko na tekmi pričakujete celo malce izboljšanja. Kadar smo v svoje sposobnosti gotovi, se navadno pred opazovalci celo bolje izkažemo. Ključ pred prevelik tremo se skriva torej v lastnem poznavanju svojih sposobnosti. Nekaj malega treme pa navadno celo izboljša koncentracijo in pripomore k boljšemu uspehu. Pazite nase,