Vprašanje
Stara sem 23 let in že odkar pomnim se strašno obremenjujem s svojim videzom in kilogrami. Na splošno se veliko gibljem, 4-5krat na teden grem na fitnes, vmes še rolam in hodim v hribe in POSKUŠAM paziti na prehrano. Problem pa je, da se strašno bojim dejstva, da bom lačna in da bom takrat pojedla vse kar mi bo prišlo pod roke - in zato jem kar naprej. Če uspem zdržati 3ure ne da bi vmes kaj dala v usta, je to že uspeh. In ko se pozneje zavem, kaj sem spet naredila, se včasih spet tolažim s hrano. Ali pa se odmaknem od družine in prijateljev in se ne družim z nikomer, dokler samoobtoževanje ne mine.
Imate mogoče kakšen nasvet, kako se soočiti s tem strahom? Hvala
Odgovor
Spoštovana, da jeste večkrat na dan je v redu. Če pa se obremenjujte z lastnim telesom, kilogrami, samoobtoževanjem, pa bo že potrebno narediti še kakšen dodaten korak, da se boste bolje znašli, da boste manj kritični do sebe in da boste imeli do hrane in hranjenja zdrav odnos. Jemo takrat, ko smo lačni in s hrano ne smemo kompenzirati čustvenih primanjkljajev. Tudi strahovi, da bomo kar naenkrat lačni, so odveč, če so okoliščine in naše življenjem na pravih tirnicah. Predlagam vam, da si preberete kaj dodatne literature (sama vam ponujamo svojo knjigo: Motnje hranjenja: od besed, ki ranijo, k besedam, ki celijo) in tam poiščete tudi razloge za tovrstna razmišljanja. Potrebno pa bo tudi pobrskati po vaši preteklosti in odraščanju in morda se odločite ter pridete v našo svetovalnico, kjer bomo malo več spregovorili osebno. Lep pozdrav in optimistično naprej
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV