Spoštovana, Glavna značilnost generaliziranega anksioznega stanja je trajna, pretirana in neobvladljiva zaskrbljenost o povsem vsakdanjih situacijah. Kaže se na različne načine, skupna značilnost pa je stalen in pretiran strah (npr. pred smrtjo, izgubo nadzora, izgubo razuma….). Tesnobni občutki se ponavadi pojavljajo ob določenih sprožilcih in preplavijo vse naše doživljanje. Pogosto se kažejo kot ruminacije (miselno vrtenje v krogu: kje bom jaz ko bom umrla? ali res moram umreti? zakaj moram umreti?!kaj bo takrat s svetom? kje bojo usi ki jih poznam? kaj sploh bom takrat in kje sploh bom?!), značilno je nenadno, hitro in močno poslabšanje počutja. Vsi simptomi so namenjeni razbremenjevanju občutka tesnobe, v vašem primeru se očitno razbremenite skozi jok. Po njem se najverjetneje vaši občutki strahu in tesnobe zmanjšajo. Več o mehanizmu anksiozne motnje si lahko preberete v odgovoru z naslovom Ponavljanje simptomov anksiozne motnje. Zelo pogosto je v ozadju aksiozne motnje strah pred izgubo pomembne osebe (separacijska tesnoba) ali pa strah, občutek, da bomo "izgubili" sebe (da nas več ne bo), oziroma potlačeni občutki jeze do ljudi, od katerih smo eksistenčno in/ali čustveno odvisni. Ponavadi je potrebno za ugotavljanje vzrokov, zakaj se tesnoba tako močno nabira v vas, poiskati pomoč strokovnjaka psihoterapevta, v hujših primerih pa je potrebno sočasno zdravljenje z zdravili, ponavadi antidepresivi, ki jih lahko predpišeta osebni zdravnik ali zdravnik specialist psihiater. Pazite nase,