Spoštovani Miha, kreatin je v široki uporabi med športniki različnih profilov, tako da je tudi precej poročil o njegovih pozitivnih in negativnih učinkih. Veliko poročil je anekdotičnih, nekaj pa tudi strokovnih. Med stranskimi učinki naj naštejem povečanje telesne teže, ki je sicer med atleti večinoma zaželjeno, poleg tega pa še gastrointestinalne težave v smislu slabosti, bruhanja ali driske. Opisujejo tudi pojavljanje mišičnih krčev. Kratkotrajno jemanje je kar se jeter tiče zelo verjetno varno, ni pa podatkov za dolgotrajno uporabo. Opisanih je tudi nekaj primerov okvare ledvic, ki pa so se popravile po prenehanju uporabe kreatina. Lep pozdrav,