POPovi zdravniki

Stres

Jože Lavrinec

03. 05. 2010 19.39

Vprašanje

Pozdravljeni! Stara sem 20 let in sem študentka. Zaradi nenehnega slabega počutja sem šla na krvne preiskave. Pokazala je zvišane trigliceride in holesterol. Zadeva me je dokaj šokrala, prehranjujem se namreč zdravo, no vsaj sama tako mislim. Povem veliko sadja in zelenjave, mogoče edino mesa malo premalo. Drugače spojem 2 litra čaja na dan (Rooibos ali pa črni,..). Sicer sem velika 160 in tehtam 43 kg, predvsem na račun lahkih kosti, vsi v moji družini smo bolj suhljati. Poleg tega imam težave z zaprtostjo, kar je dokaj čudno glede na moje prehranjevalne navade. Je možno da je vse to posledica ogromnega stresa? Tako so mi vsaj razložili zadevo z holesterolom. Imate prosim kak nasvet? Lp, Maja

Odgovor

Pozdravljeni Pojav dislipidemij je povezan s številnimi dejavniki, Prehranjevanje je samo en dejavnik "tveganja". Dedna obremenjenost, sedeč življenjski slog tudi lahko pripomoreta k temu. Potem pa imamo še t.i. idiopatske dislipidemije. verjetno boste morala si vzeti čas in čez kake 3 mesece ponoviti preiskave. Lahko so bile le začasne spremembe, ali pa napake v odvzemu ( med obrokom in odvzemom krvi naj bo vsaj 4 ure)... Pa če se osredotočiva na prehrano: sadje in zelenjava OK, malo mesa (ni ovira- torej OK), kaj pa polnozrnata živila, stročnice? Pa enostavni sladkorji (kuhinjski sladkor ali še slabše sadni sladkor s katerim si sladkamo napitke pri sedečem življenjskem slogu dobesedno spodbuja nastanek-porast krvnih maščob.). Poleg tega je potrebna telesna dejavnost za spodbujanje nastajanja HDL-a... Zaprtost: vsekakor ima stres velik vpliv! Tako, kakor tudi na stres. Pa tisti "kulturni dejavniki" - veste, ko se zaradi družbenih norm zadržujemo in ne odidemo pravočasno na WC... Upam, da dejansko pri vas ne bo hujšega, ter da bodo manj stresni dnevi, po zaključku izpitov, prinesli sprostitev in ureditev težav. Srečno