Veste, vse ima svojo ceno! Tudi zdravo prehranjevanje in študentovsko življenje! Pa ne mislim s tem na finančni vložek! Sendvič je izhod v sili. Dober? Slab? Odvisno kakšen je! Če je sestavljen iz polnozrnatega kruha, manj mastnih mesnih in manj mastnih sirnih izdelkov niti ni tako slab. Je pa v vsakem primeru energetsko gost in hranilno reven – dovolj ima le ogljikovih hidratov, maščob in mogoče beljakovin. Človek pa potrebuje tudi ostala hranila. Nekaj popravite s sadjem, nekaj z jogurti, še vedno pa vam manjka nekaterih ključnih hranil In predvsem vlaknin. Poskušajte, seveda če zmorete, vašim dnevnim obrokom dodati še zelenjavno solato – vseeno bo bolje. In dovolj tekočine – voda, športni napitek je sicer dober, a čez dan niste tako zelo aktivna (predvidevam) in je to še vedno malce manj potreben energetski vir – magnezij boste našla tudi v Donatu – če boste pila hladnega, ne bo sile s pospešeno prebavo. Ob telesni dejavnosti (športu) boste prehrano spremenila, tako je primerno za vrsto dejavnosti, vse skupaj pa boste »popravljala« takrat ko to lahko – zvečer (z raznimi zelenjavnimi obroki – juhe, solate ipd). Srečno