Pozdravljena! Tvoje vprašanje je zastavljeno na povsem napačen način. Oz. Drugače:; postavila si napačno vprašanje! S hitrim hujšanjem se ukvarjajo tisti, ki ne premorejo niti trohice modrosti! To pa ni tvoj problem, mar ne? Ostali pa dobro vemo, dfa hitro izgubljeno, hitro pridobljeno! Res je, da bi lahko nekoliko uredila svojo postavo, vendar je tvoj cilj izgubiti 10 kg, malce prenapet in nepotreben. Aha – vprašanje si mi postavila že pred prazniki, a nisem hotel odgovoriti takoj, ker se tako ali tako ne bi držala nobene diete – zaradi prazničnih pasti. Če želiš na zdrav način urediti težo – potem razmisli o uživanju pestre in uravnotežene prehrane. Kjer boš omejila predvsem sladkarije (denimo, da imaš en dan v tednu za crkljanje z nečim sladkim, s kakšnim pecivom ali čokolado), ostale dneve pa tega ni; opusti tudi sladkane napitke, namesto njih popij dvakrat dnevno po skodelico nesladkanega zelenega čaja. Poskrbi za zajtrk ( košček rženega kruha, skuta ali rezina sira in mleko ali jogurt), pri kosilu in večerji daj prednost zelenjavi, ki naj jo bo količinsko vsaj polovico in zbij si z glave idejo o jajčni dieti! OK? Sleherna dieta, ki temelji na enem samem živilu oz. Postavlja v ospredje eno samo živilo, je slaba in nezdrava! Ravno tako dieta, ki prepoveduje določena živila ali skupine živil. Če že, potem omejimo samo količino nečesa! In kar je najvažneje – poskrbi za telesno dejavnost – praviš, da veliko hodiš -kaj če bi poskusila še s tekom? Za začetek 10min, nato 15, tako, da bi počasi prešla na 30 minut teka dnevno? S tem, da ostalo telesno dejavnost, ki jo že imaš ohranjaš.