Vprašanje
Pozdravljeni! Ime mi je Nastja in imam eno vprašanje. Stara sem 17let, visoka 170cm in tehtam 75kg. Čeprav redno telovadim v šoli, 3 ure na teden poleg tega treniram 2x tedensko karate po uro in pol. Nikakor ne morem shujšati. Ne jem veliko, ne jem niti mesa, ker mi posebej ne diši. Ne vem več kaj naj naredim. Problem je da imam trebuh skorj čist raven, v pasu me nix ne, a rit in stegna pa imam močna. A mi lahko kaj prosim svetujete, kaj naj naredim? Hvala
Odgovor
Spoštovana Nastja, gre za obdobje, ko se vaše telo spreminja, dobiva podobo ženske in temu primerno je seveda zaznati spremembe. Kljub vašim telesnim aktivnostim je seveda poskrbeti tudi za to, da boste jedli več obrokov na dan in tudi poskrbeli za uravnoteženo prehrano, ki je potreba za vaše aktivnosti in tudi vaš razvoj. Ne poznam vaše dnevne prehrane, vendar bi morali za preusmeritev mišične mase narediti tudi več v skupini, kjer so prisotni tek, kolebnica, hoja po prstih,... Ker bi o vašem načinu prehranjevanja rada še kaj več, se oglasite na dsternad@gmail.com, kjer bova kakšno rekli še na to temo. Z lepimi pozdravi
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV