V zadnjem času je zaradi nekaterih publikacij prav modno pripravljanje svežih zelenjavnih in sadnih sokov. Drži, takšni sokovi vsebujejo še največ hranil in z njimi lepo dopolnimo sicer zdravo prehrano. vendar pa moramo vedeti, da s stiskanjem sokov ne moremo nadomestiti uživanja svežega sadja in zelenjave - ampak samo dopolnimo! Sveže sadje in zelenjava sta istočasno odličen vir prehranskih vlaknin, ki so še kako koristne za naše zdravje - tega pa s sokom skorajda ne zaužijemo. Koliko sokov boste zaužili v enem dnevu je stvar vaših prehranskih navad. Vsekakor je pametno, da z njimi kljub vsemu ne pretiravate - zavedajte se, da zaradi oblice hranilnih snovi niso ravno primerni za gašenje žeje! Tu nam ostaja še vedno voda. In zaradi svoje nepopolnosti v sestavi, nam tudi ne morejo zamenjati obrokov! Z njimi boste svojo prehrano dopolnili mogoče 1 x, največ 2 x v dnevu. In seveda še vedno jedli zelenjavo in sadje. Kar pa se kombiniranja tiče - vaša odločitev - storite tako, da bo všeč okus vam in vašim. In lepo skombinirajte rdečo peso s pomarančo ali jabolkom, pa korenček s sadjem. Tudi zelena se lepo ujame z raznimi sadnimi okusi. Srečno