Spoštovani poln želodec terja počitek - to je že staro znano pravilo. To sicer ne pomeni, da moramo po obroku oditi spat, vendar, se le ne bomo lotevali nekaj zelo napornega. če se krepko najemo, tudi nismo sposobni nekega napora, tudi miselni procesi se nekoliko upočasnijo, postanemo leni. Razlog je preprost - prebavila se pripravljajo na prebavljanje, zato se v njih zadržuje večja količina krvi. Zato v slogu zdravega uravnoteženega prehranjevanja odsvetujemo obilne obroke in rje priporočamo več manjših obrokov preko dneva, s katerimi prebavil ne obremenimo. Tudi športniki ne bodo vadili s polnimi želodci, pač pa bodo poskrbeli za obrok nekoliko pred samo dejavnostjo, med vadbo pa bodo posegali le po manjših obrokih s katerimi bodo "dopolnjevali" energijo in tekočino.