Lepo pozdravljeni! Sem 21-letnica in imam prekomerno telesno težo. Problem pa je le v tem, da ko karkoli pojem, sem napihnjena in me takoj boli trebuh. Shujšam le tako, da skoraj nič ne jem (2-3 sadne jogurte na dan + nekaj sadja ali kuhana zelenjava) in vsak dan vsaj pol ure zelo potim svoje telo. Tako mi je enkrat uspelo in shujšala sem za 18kg v enem letu. Težo sem obdržala 2 leti, sedaj pa sem spet dobila te kg nazaj, s tem da moram povedati, da jem zajtrk, kosilo ter popoldansko malico. večernim obrokom se največkrat izognem. Gibljem se skoraj vsak dan, veliko hodim in igram tenis, a čisto vsak dan mi s časom res ne znese, saj imam veliko študijskih ter obštudijskih obveznosti. Rada bi shujšala, a stradati nočem več, ker sem potem ves čas utrujena in brez volje do življenja poleg tega je pa tudi težko skoraj nič jesti. Poskusila sem že z nekaj dietami ki so bile uspešne po nekaj tednih, a sem kljub vzdrževanju pravilne prehrane pridobila vse kg nazaj. Naj še omenim, da se ne prenajedam in pazim pri vnosu količine hrane. Najbrž velja omeniti, da imajo vsi sorodniki po očetovi strani težave s prekomerno težo ter tako bolezni z želodcem, črevesjem itd, sama bi se rada temu izognila saj sem še mlada a mi nikakor ne rata. Kaj mi svetujete, da bom lahko shujšala in se znebila večne napihnjenosti in takojšnje sitosti? In še to.. Prijateljica je izgubila 40 kg po porodu prvega otroka s pomočjo tablet Herbal life in teža ji stoji že 3 leta.. Kaj pomeni vnos teh tablet v telo, ali jih Vi odsvetujete oz. kaj menite o njih? In kako vplivajo na telo? Sama namreč zelo nasprotujem uporabi kakršnih koli tablet, zato mi je to že skoraj zadnja možnost da shujšam, saj se že celo življenje borim z odvečnimi kilogrami in imam tega počasi že dovolj, opažam da sem prav depresivna zaradi tega, ves čas se obremenjujem kaj bom pojedla in da ne bom preveč. Rada bi kdaj uživala v hrani, brez misli da se mi bo takoj poznalo na trebuhu in drugje po telesu.. Se opravičujem za izčrpno "zgodbo" in vprašanji in se zahvaljujem za odgovor! -nesuhica-