Vprašanje
Pozdravljeni!
Imam namreč težavo s kilogrami. Velik sem 173 cm, težek pa 80kg. Sem aktiven športnik, redno treniram vsaj 6x na teden. Res da imam veliko mišične mase, vendar imam 5kg preveč od teže ki sem jo imel pred nekaj časa in ki mi je odgovarjala. Prehrano imam kolker tolk vredu, vsaj 5x na dan malih obrokov, edino vsak dan pojem pribljižno 30g čokolade, sam pomoje to nebi bil velik problem, ker se res veliko gibam.
Teh 5kg me res ovira pri mojem športu. Zdravim se tudi s tabletami proti shizofreniji in vem da one povečajo apetit. Zanima me kaj bi se dalo naredit s te strani.
Lp
Odgovor
Spoštovani mladenič: vsekakor še kako dobro veste, da je treba vsak dan za izgubo kakšnega kg pojesti oz. vnesti manj kalorij kot jih pokurite. To je osnova. Za tem je pomembno kaj jeste in koliko ter skrbeti za vašo mišično maso tudi v prihodnje. Oglasite se na moj osebni mail: dsternad@gmail.com in bova malo rekla še v tej smeri, vsekakor pa ima tudi jemanje tablet svoje stranske učinke, tudi o tem kaj rečeva. Veliko pa je tudi v vaši glavi in kar čez noč ne gre priti do dobrih rezultatov, saj veste, treba se je truditi in vztrajati ter imeti podporo svojih najbližjih.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV