Spoštovani, premalo ste mi posredovali podatkov, da bi lahko kar nek instant recept komentirala, ki bi učinkoval in bi vi pridobili na telesni teži. Oglasite se mi na moj osebni mail dsternad@gmail.com, kjer boste prav tako anonimni a bova malo več pobrskala po vaših podatkih, ki so potrebni za kaj več. V prvi vrsti morate uživati vsak dan uravnoteženo prehrano, torej vse od beljakovin, ogljikovih hidratov, sadja in zelenjave do potrebni maščob. Nadalje je prav, da imate vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo seveda tudi bogati in primerni vašim dnevnim aktivnostim in obveznostim. Ne vem kako seveda sicer skrbite za svoje zdravje, prehrano, gibanje, počutje. Če boste zdravo jedli, delali tudi kaj na mišični mas, potem seveda boste tudi dokaj hitro opazili spremembe na vašem telesu. Oglasite se in še kaj rečeva po drugi poti.