Vprašanje
Spoštovani,
Zanima me, kaj mislite o večjem vnosu beljakovin v prehranski režim, seveda ob povečani oz. intenzivnejši vadbi, npr. dvigovanju uteži, kjer je rezultat rast mišic, pri tem pa je za uspešno rast hkrati nujno potreben tudi večji vnos aminokislin oz. beljakovin? lep pozdrav
Odgovor
Odvisno kaj želite, če želite povečati mišično maso morate jesti beljakovine. Če želite samo telesno kondicijo ob teži ki jo imate pa je potrebno samo zagotoviti dovolj energije z ogljikovimi hidrati
Nisem pa pristaš vnašanja aminikislin, telo naj samo naredi iz zaužitih beljkovin lastne beljakovine, če seveda ne temujete in mortae naenkrta hitro povečati mišično maso
Preberi še
Tatjana Puc Kous, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV