Pridobivanje teže po prenehanju kajenja je težava, s katero se je potrebno soočiti. Drži, da prvih 6 mesecev težje brzdamo svoj apetit, ki je večji, deloma tudi zaradi nadomeščanja zaposlitve rok, deloma zaradi tega, ker pravi okus hrane šele prepoznavamo. In v prvih 6 mesecih se ne lotevamo hujšanja, ker imamo dovolj opravka že s abstinenčnimi težavami. Potem pa se pogosto kar samo od sebe umiri. Prirast teže se najprej umiri, nato prične upadat. A žal ne pri vseh. Če se do 8 meseca prirast ne ustavi, moramo vzeti vse skupaj v svoje roke in pričeti s hujšanjem - okrepimo telesno dejavnost, nadzorujemo prehranski vnos. To, da ne jeste kruha, belih testenin, nič sladkega žal še ni garant, da je vaš energetski vnos dejansko manjši, kakor potrošite, niti ni garant zdrave prehrane. Pomembna je namreč tudi količina. Srečno