Teža je preprosto posledica omejene telesne aktivnosti, to pa seveda povsem logično zaradi spremljajočih se bolečin. Če je proces zaustavljen, je vaša odločitev logična in zelo smiselna. Zmanjšanje teže bo razbremenilo že načete sklepe, počutje bo boljše, pa še drugim težavam se boste izognili. No, pa vprašanje ni postavljeno o načinu hujšanja, temveč ste se usmerili v ureo. Ta nastaja zaradi a.) motenj v presnovi beljakovin in b.)zaradi premalo tekočine. Torej sledi: poskrbite, da boste redno vsak dan zaužili dovolj tekočine - 2,5 litra najmanj - lahko tudi kakšne pol litra več. Seveda naj to ne bo kakršna koli tekočina - voda, nesladkani čaji (zeleni čaj), neslajena žitna kava brez mleka. Kar pa se tiče beljakovin - dnevni vnos beljakovin naj bi okoli 0,8g na kg idealne teže - to pomeni ne na vašo trenutno težo, ampak poenostavljeno na težo pred obolenjem. - to pomeni približno med 60 in 65 g dnevno. Približno polovico do največ dve tretjini naj bodo beljakovine živalskega izvoira, ostalo iz rastlinskih virov. Ja, tzo preprosto pomeni, da pri vas odpadejo ratne hitre shujševalne kure tipa ločevalna dieta ali še slabše tiste, ki temeljijo na beljakovinah. Ostane vam samo stara preizkušena varianta zdrave prehrane z istočasnim omejevanjem energetske vrednosti (ne pod bazalni metabolizem!!!) in postopnim povečevanjem telesne aktivnosti.