Vprašanje
Lep pozdrav ! Star sem 18 let in že 7 let aktiven športnik. Moja prehrana je po mojem mnenju je "zdrava" izogibam se sladkarijam, hitri hrani in alkoholu. Imam problem, z maščobo okrog trebuha, ki se je ne morem znebiti. Nevem kaj delam narobe ?
Odgovor
Pozdravljen! To, da se ukvarjaš s športom je pohvalno! Tudi to, da se izogibaš sladkarijam, hitri prehrani in alkoholu. Vendar to še ni kazalnik zdravega prehranjevanja, je samo en del. In potem dilema – »maščoba okoli trebuha, ki se je ne mopreš znebiti« - kolikko pa jo je? Je maščobna guba debela 1 cm ali 5 cm? Kakšna je tvoja telesna teža in kakšna je višina? Kakšna je dejanska sestava tvojega telesa (% mišične mase, % maščobnega tkiva itd...) ? Brez teh podatkov danes nihče pameten ne daje strokovnih mnenj! In tako lahko rečem samo to: jej večkrat dnevno, bodi vztrajen pri telesni vadbi – športu, poskrbi za pravilno prehrano pred/med/po vadbi, upoštevaj načela zdravega prehranjevanja – kar pa se maščobne gube tiče, naj ti jo nekdo, ki to zna, izmeri in pove, je dejansko kaj potrebno popravljati ali ne. Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV