POPovi zdravniki

Težave, ki dajejo misliti

Jože Lavrinec

08. 01. 2010 10.55

Vprašanje

Pozdravljeni, Imam vprašanje , star sem 27 let po poklicu elektrikar elektronik , z punco imava svoje podjetje,računalniško trgovino. Pred dvema dnevoma mi je med delom v službi postalo slabo in sem izubil zavest, pomagali so mi prijatelji da sem prišel k seb in me odpeljali na urgenco,na urgenci so mi izmerili krvni tlak kateri je bil 220/140/105 . Šel sem tudi na ekg srca, za katerega je zdravnik rekel da ni preveč dober.Diagnozo katero mi je zdravnik postavil je možganska kap. Prejel sem sledeče tablete atacand, aspirin protect, ter napotnico k specialistu za notranje organe. Moja teža je 130kg velikost 169cm. Živim zelo stresno življenje, saj imam svoje podjetje v katerem se s punco posvečava 10 ur dnevno. Glede na to da so mi postavili diagnozo možganska kap sploh ne vem kako naprej. Zdravnik je rekel da vsako najmanjše naprezanje je lahko zame usodno. Po dogodku imam ves čas mraviljinčasto desno stran telesa , ter krče v prsnem delu ter včasih oteženo dihanje. Prosim za pomoč kaj naj naredim !

Odgovor

Bi rekel, da imate srečo! Ker vas je organizem opomnil, da morate nujno spremeniti svoj odnos do telesa! Boste rekli: "tega pa ne morem. podjetje in s tem preživetje in kariera mi narekujeta življenjski slog". To deloma drži! Izbrali in lotili ste se vodenja lastnega podjetja, kar dejansko prinaša prenekatere stresne situacije. Toda! Če želite ustvarjati naprej, če želite nekaj ustvariti s svojo partnerko, potem morate poskrbeti tudi za sebe. Kako? Časa primanjkuje! Podjetje terja 10 ur pozornosti! Kdro želi in hoče, ta uspe! Tudi vi boste! V tem trenutku naj vam bodo trenutni podatki vaša spodbuda za spremembo! teža - veliko previsoka! Potrebno bo shujšati za, denimo 30 kg. Potrebno bo zmanjšati krvni tlak! Ta je ubijalski! Kaj se skriva še v vaših žilah, trenutno ne veste! Holesterol povišan? mogoče! še kaj? mogoče! Pa ne obupujte! V tem trenutku je na vrsti počitek! Tako visok krvni tlak je lahko povzročil marsikaj. Ne glede, kakšno terapijo boste dobili, poskrbeti boste morali za primerno prehrano. Takšno, ki vam bo omogočila izgubo nekaj kg. Kar takole na "oko" bi vam priporočal, dnevni vnos okoli 1700-1800 kal. Nič več. Manj pa tudi ni potrebno! To je standardna sladkorna hospitalna prehrana. Hrano uživajte počasi, dobro žvečite - da ne boste lačni - občutek lakote izgine nekako po 20 minutah po zaužitju hrane. Veliko zelenjave! ta redči energtesko vrednost hrane in polni želodec. Pa ne ocvrte! Opustite pitje kaloričnih napitkov! Poskrbite za redno telesno dejavnost. >Najprej preprosti sprehodi- skupaj s partnerko! Konec koncev- v dvoje je lepše, v tem času se lahko kaj pogovorita, pa tudi njej ne bo odveč malce sprostitve. ko se bo krvni tlak uredil, boste začeli z bolj intenzivno telesno dejavnostjo. Sobno kolo, ali kaj podobnega. Počasen pričetek, s pridobivanjem kondicije bo potrebno stopnjevati. najprej trajanje, nato intenzivnost. Ko boste uspeli znižati težo, boste znižali tudi krvni tlak. Je povezano! Teža, prehrana, krvni tlak - vse gre z roko v roki! Sicer so ti napotki zelo skromni, potrebovali bi dejansko dolg razgovor, a vseeno je tole lahko usmeritev za naprej. Telo vas je opozorilo, jemljite ga resno in živeli boste lahko še dolgo in kvalitetno! Srečno