Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Težave po treningu

Tatjana Mezeg
28. 04. 2010 13.00
0

Lep pozdrav! Sem šprinterka. Na notranji strani stegna so se mi po močnem treningu (dve dni nazaj) pojavile manjše grudice, kot neki vozlički tik ob/na mišici (aduktorju). Imam jih vse od narastišča ...

Vprašanje
Lep pozdrav! Sem šprinterka. Na notranji strani stegna so se mi po močnem treningu (dve dni nazaj) pojavile manjše grudice, kot neki vozlički tik ob/na mišici (aduktorju). Imam jih vse od narastišča pa vse do približno 15cm nižje. Bolečina je močna, tako da ne morem opravljati treningov. Pred letom dni so se pri prijateljici pojavile enake ''grudice'', fizioterapevt je rekel da gre verjetno za vnetje bezgavk, čez kak teden je bilo bolje. Je to možno? Njo je bolelo na obeh nogah, mene na eni močno, na drugi malo manj (grudice imam na obeh). Grudic je kar veliko, približno 10-15. Mi lahko kako svetujete, veste za kaj gre, kako naj si lajšam bolečine? Hvala za odgovor!
Odgovor
Spoštovani, pomagate si lahko s počitkom (ne mirovanjem), hlajenjem, knajpanjem, uporabo raznih mazil, zlasti gelov in tabletami s protivnetnim učinkom. Če se spomnite trenutne bolečine med treningom in vas boli stisk kolen skupaj, odmik boleče noge pa je bolj omejen kot manj boleče, gre lahko tudi za poškodbo mišic primikalk. V tem primeru je potrebna fizioterapija. Svetujem vam, da v bodoče ukrepate takoj po bolj napornem treningu (hlajenje oz. knajpanje, masaža). Lep pozdrav.
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662