Spoštovani, Pri večini ljudi z leti upadajo funkcije (zlasti) delovnega spomina. Ena izmed funkcij delovnega spomina je tudi ustrezen priklic informacij, shranjenih v dolgoročni spomin. To pa nikakor ne pomeni slabšega izvedbe spominskega sistema v celoti, le funkcije se nekako bolj ekonomično prestrukturirajo. V dolgoročnem spominu je naloženih veliko že izpopolnjenih shem, podatkov, izkušenj, ki so pri mladih ljudeh še v »izdelavi«, zato ti potrebujejo zmogljivejši delovni spomin. Kadar se pripravljate na predstavljanje lastnih idej ali drugega gradiva, je zato potrebno informacije čim bolj povezovati med sabo. Najlažje to storite z uporabo ključnih besed. Več, kot imate shranjenih informacij, lažje tudi zapolnite manjkajočo vrzel v informacijah, če si jih pomagate priklicati z ustreznimi ključnimi besedami. Zelo pomembno je, da je vnos informacij v dolgoročni spomin (učenje) strukturirano tako, da že sama struktura omogoči čim hitrejši priklic. Priklic seveda lahko ovira tudi preobremenjenost in/ali (zavedne ali nezavedne) čustvene stiske. Čim več je obremenilnih okoliščin, manj ućinkovito deluje naš spominski aparat. Tipičen primer tega je "trema", zaradi katere ljudje ne zmorejo reproducirati celo tistega, kar sicer dobro poznajo. Tudi pri kronični preutrujenosti se lahko pojavljajo specifični, objektivno merljivi upadi kognitivnih sposobnosti pri postopkovnem spominu ter slušni in vizualni pozornosti. Pazite nase,