Pozdravljeni,

nevem ce sprasujem pravo osebo ampak se mi je zdelo najbolj primerno. Prvo da povem nekaj o sebi. Sem moski star 25 let srednje postave. Zaposlen sem 3 leta. V prostem casu se ukvarjam z fitnesom zato se dokaj zdravo prehranjujem. Moja tezava zaradi katere vam pisem je spanje. Zvecer tezje zaspim in zjutraj se zbujam utrujen in z tezkimi ocmi in podocnjaki. Tako da res tezko pridem iz postelje in prvo uro po tem ko vstanem sem kot megla. br/>
Potem postane malo boljse ampak se vedno cutim da nisem pravi in oci so se vedno tezke in malo bolece. Potem popoldne sem nekaj ur vredu potem me spet zgrabi utrujenost in zvecer sem spet vredu potem ko bi ze moral biti utrujen sem vredu in potem spet pride ta tezava da tezko zaspim in vse se spet ponovi. Drzim se pravil spanja in spim v povprecju od 7,5 do 8 ur. Spim v temnem in ne prevrocem prostoru. Uporabljam tudi pametno zapestnico z katero si merim spanje. Ponavadi spravim skupaj samo od 1 ure do 1 ure 30 min globokega spanca. Zanima me kaj je problem mojega slabega spanca in kako bi ga lahko izboljsal. Hvala za odgovor in lep dan.