Vprašanje
Lep pozdrav! Stara sem 12 let, visoka 160cm in 46kg! Na vse možne načine se trudim da bi shujšala. Poskusila sem že z stradanjem, bruhanjem in že nekaj časa nisem jedla kruha. Tudi zelenjave nemaram preveč.Čokalade nisem okusila že kak mesec. 2 krat na teden treniram odbojko, pijem samo vodo, redno delam trebušnjake. Do sedaj mi še nič ni kaj preveč pomagalo! Zanima me pa vaše mnenje koliko bi bila idealna teža zame? in kako naj se prehranjujem? Večino mojih vrstnic je zelo bolj vitkih od mene zato sem se počasi začela odmikat od njih.Nevem kaj je to ampak vedno ko sem malo bolj sita se počutim krivo in moram bruhati. Resnično me zanima vaše mnenje zato mi ga povejte čisto po resnici. Vaša mnenja bom spoštovala! Hvala!
Odgovor
Spoštovana!Najprej okrog tvojih let, višine in kilogramov. V vsakem primeru si v odraščujočem obdobju, obdobju pubertete in seveda formiranja tvojega telesa. Niti v sanjah več ne razmišljaj, da si predebela, ker nisi. Resno pa te opozarjam,da se ne igraš s stradanjem, bruhanjem in pretiranimi telesnimi aktivnostmi.Zakaj? Tvoje telo potrebuje ogromno mineralov in vitaminov in v tvojem obdobju potrebuješ ob naštetih aktivnostih (šola in šport) absolutno okrog 2000 kalorij dnevno, kar pa jih ti s tvojim načinom prehranjevanja absolutno ne vneseš. Vsak dan potrebuješ uravnoteženo prehrano,torej vse od zajtrka do večerje, z vmesnimi obroki. Vsi obroki so lahko normalni,vendar naj vsebujejo vse tisto kar moraš zaužiti zato, da bo tvoje telo normalno funkcioniralo. Ne vem kako je s tvojo menstruacijo?Upam, da nisi brez nje, ker to seveda tudi ni najboljša investicija za nadaljevanje tvojega ženskega "bojnega" polja. V kolikor potrebuješ še kakršnokoli informacijo v zvezi s prehranjevanjem v tvojem obdobju, se oglasi na moj e-mail:dragica.sternad@guest.arnes.si in takoj prenehaj z bruhanjem ter stradanjem, da resno ne zboliš za bulimijo oz. še v kombinaciji za kakšno drugo obliko motenj hranjenja, ker boš zelo bolna, težje obvladala sebe in svoje telo. Imej se rada, ceni in spoštuj se takšno kot si in se ne oziraj na tvoje vrstnice, manekenske ideale. Najdi vse lepo, kar je na tebi in boš bolj srečna. Ne igraj se s svojim dragocenim zdravjem. Srečno in pozdravljena!
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV