Draga Manuela, če pričakuješ čudežno rešitev, boš razočarana. In, če jo boš preveč vztrajno iskala, boš izgubila dragocen čas in veliko denarja. Saj ve, vsi ponudniki čudežnih shujševalnih tehnik, ki malone brez truda, kar čez noč omogočijo izgubo teže za "ohoho"kg, so dejansko izguba časa in denarja. Drugače pa, večina ljudi ima podobne težave, kakor ti, samo opisati jih ne znajo tako lepo odkrito, kakor ti.Smo "odvisni" od hrane, čeprav to ni prava odvisnost. Jemo preveč in se ne znamo pravočasno ustaviti. Kako si pomagati? Možnosti je sicer veliko, tudi zdravih, a vse so naporne, dolgotrajne in terjajo kar nekaj volje. Pridobiti prijatelja, prijateljico, ki mu/ji lahko zaupaš! Ki bo s teboj takrat, ko boš najbolj tečna (spreminjanje navad je vedno tečnoba), ki te bo spodbujal/a... Pa ne samo na področju prehranjevanja,a ampak tudi na področju telesne vadbe. Pa naj te ne bo sram svoje postave! Je malo preveč, to drži, a postavo človek "nosi", razumeš. Samozavest, zavedanje in namen, da boš stvari popravila (in to tudi boš, kajne?), pa občutek "imam se rada" (veš, to je tisto, ko si ob pogledu v ogledalo rečeš: "prima punca sem" in si to ponoviš tudi 30-krat v dnevu), vse to naredi postavo privlačno, lepo... Potem pa spremembe prehranskih navad (zajtrk, kosilo, večerja - veliko zelenjave, sadje, polnozrnata živila, nekaj mesa...), prijetna zaposlitev v prostem času in skrbna vadba (pojdi v hribe, na dolg sprehod, na večerni ali zgodnje jutranji tek), skratka napolni sleherni trenutek dneva z življenjem in to bo to. In uspelo ti bo! Srečno