Vprašanje
Dober dan jaz bi pa vprašala nekaj sem stara 28 m64velika in pa 70kg. Prej sem tri leta imela kg 64. Zdaj pa mi ne kako ne rata pa tečem pa itd. Rada bi vedela koliko kg bi mogla imeti. Da bi mi bila povprečna teža? Vem ,da bi imela kar probleme z tem ,če bi kdaj zanosila z temi kg? Nebi se dober počutila. Koliko kg povprečno bi mogla shujšati. A je mogoče 10 kg? Samo ,da meni traja pol leta prej ne bom uspela shujšat. Pa po 6 uri ne jem več. Sem bolana oseba ,kar morem izredno bit aktivna ,ker sem duševni bolnik. In menjava tablet me včasih pre hitro zredi utruja. Pa toliko truda sem prej vlagala. No sej ni važen trud važno je ,da mam rada tek in energijo. Zdej pa ne gre več. Otekle noge imam ,ko odidem tečti. Komaj po stopnjicah grem včasih. Prau bojim se verjetno so to stranski učinki mojih tablet. hvala lepa v naprej za vaš ukradeni čas:)
Odgovor
Spoštovani
Vaša idealna teža bi bila od 60 do 65 kg. Skratka, 5 kg imate preveč.
Res je, lepo bi bilo teh 5 kg izgubiti, a vaše stanje res ni takšno, da bi bilo sedaj to primerno. Mislim, da boste lahko srečni, če v tem času, ko jemljete zdravila (ki jih nujno morate) ohranite to težo in nič ne pridobite! Sedaj pa poskušajte tako, da zavestno pojeste samo to, kar si na začetku naložite in ne dodajate ničesar več. Če boste zelo lačni, si privoščite porcijo solate (kislo zelje, radič, kuhana cvetača...) lahko si pripravite krožnik za grizljanje na katerem bodo koščki jabolka, hruške, korenčka,kumarice...Ko boste v boljši fazi, oz se vam stanje umiri, pa se lahko lotite hujšanja in to počasnega! Poskušajte pa že sedaj čim več hoditi - že počasna hoja bo koristila. Pa telovadba, če le zmorete in imate voljo.

Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV