Vprašanje
Pozdravljeni! Sem 21letna študentka in se od
oktobra ukvarjam le s telesno bolečino. Takrat me
je v prsnem košu začelo špikati, bolečina se seli v
vseh smereh. Boli me hrbtenica, koleno, gleženj,...
in tako razmišljam le še o raku in neozdravljivih
boleznih, samoplačniško sem koristila nekaj
pregledov, pa ni nič. Zdravnica trdi, da je vse
skupaj od stresa.... Vedno ko pomislim, da bom
umrla (zaradi tega strahu tudi težko zaspim), mi
gre na jok, saj si res želim otrok, poroke ipd.
Prosim, svetujte mi, gre res lahko le za stres? Kaj
naj naredim, kako naj se ga rešim? Ne morem
enostavno odmisliti bolečine?? K psihiatrinji ne bi
več hodila, saj mi pred 3 leti, ko sem imela
anoreksijo tak način pogovora ni ustrezal. Kaj
lahko doma storim zase??? Hvala in lep pozdrav
Odgovor
Spoštovani!
Potrebno se bo disciplinirati in, ob vsakem vnovičnem poskusu interpretacij banalnih telesnih senzacij v smeri katastrofizacije, sebe ustavljati in strahotno misel nadomestiti z nasprotno trditvijo. V afirmacijah, ki si jih boste glasno ali v mislih izgovarjali naj ne bodo nikalnice, temveč pozitivne trditve, npr. sem popolnoma zdrava...
Potreben bo sistematični in discipliniran trening in svojevrstno pranje možgan s trditvami, ki vaše strahove postavljajo na laž.
Gre za kognitivno prestrukturalizacijo sedanjih negativnih in pesimistično naravnanih miselnih shem. V kolikor vam ne bo uspelo samim se pa le obrnite po pomoč psihologu, če imate s psihiatri slabe izkušnje, srečno, J.K.L.
Preberi še
Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV