Vprašanje
Sem 24 letni študent in imam težave s koncentracijo, utrujenostjo in spominom. Že dlje časa se te težave stopnjujejo, to opažam predvsem pri koncentraciji in spominu. Poizkušam vse načine, od primerne prehrane,telesne aktivnosti ipd. pa vendar ne opažam nekih bistvenih razlik. Nisem preobremenjen ali na robu z živci pa vseeno opažam npr. da ne morem nesti skodelice kave par korakov, da se ne bi vsaj enkrat ZELO stresel. V mislih imam močen treslaj, katerega tudi pri starejših nisem opazil. Že nasploh pa se zelo tresem in malokdaj imam povsem mirno roko. Tudi z miselnimi procesi imam težave, saj se ne morem zbrati. Imam občutek, kot da gre za blokado, da mi zmanjkuje energije in da se je ustavil čas. To mi je zanimivo prav zaradi tega, ker imam povprečen IQ in nisem nikoli imel problemov v šoli, mogoče s koncentracijo in spominom a drugih vsekakor ne. Že nekaj časa imam težave tudi z retoriko, saj delam preveč lapsusov.
Iščem odgovor na te težave in jih ne najdem in ne vem kako se da to sploh popraviti oz. izboljšati. Aktivnosti s katerimi se ukvarjam zahtevajo vse te stvari, zato mi je zaradi teh problemov oteženo vsakršno tovrstno delo.
Odgovor
Spoštovani,
Težave s koncentracijo, spominom, utrujenostjo, miselnimi blokadami, kognitivnimi spodrsljaji ter tresenjem imajo lahko različne izvore. Lahko bi bili simptomi preobremenjenosti (kar sami zanikate), čustvenih stisk, različnih psihičnih motenj (npr. anksioznost, depresija), lahko pa bi kazale tudi na morebitne organske spremembe. Obenem navajate, da se te težave stopnjujejo in ovirajo vsakdanje delo in življenje, zato bi bilo potrebno najprej izključiti organske vzroke za omenjene težave. Obiščite torej svojega osebnega zdravnika, ki bo opravil oziroma vas napotil na ustrezne preiskave. Če za vaše simptome ni telesnih vzrokov, si lahko sami poskusite pomagati z različnimi tehnikami sproščanja (npr. avtogeni trening, joga…) ali različnimi vajami za koncentracijo in izboljšanje zmožnosti pomnjenja (mnemotehnike) . Če tudi te ne bodo pripeljale do izboljšanja, torej če so v ozadju čustvene stiske ali psihične težave, bo najverjetneje potrebno poiskati psihološko oziroma psihoterapevtsko pomoč. Pazite nase,
Preberi še
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV