Pozdravljena! Povsem upravičeno si nezadovoljna s svojo težo! Pohvalno ker iščeš način, kako to urediti, bi te pa vseeno malce okaral, ker nisi povsem iskrena – vsaj tako lahko razberem iz tvojega vprašanja. Malce po tiho še vedno iščeš enostavne in kratkotrajne rešitve, čeprav ti razum pravi, da jih ni. V tvojih letih je vse še možno – dejansko nisi zamudila še ničesar. Če želiš trajno urediti problem s težo (kratkoročnih rešitev žal ni! Če ti jih pa že kdo ponudi, pa vedi, da bodo tudi samo začasne in da »se na hitro izgubljena kila, vrne podvojena«. To pomeni, da vse dobro premisli in prični spreminjati svoj življenjski slog. Napotke, kijih želiš, je nemogoče vse stlačiti v tale prostor za odgovor. Na hitro pa takole_ zmanjšaj pitje sladkanih napitkov – tudi sadni sladkor ima kalorije! Sladice naj bodo za nagrado in ne nekaj rednega. Jej veliko zelenjave. Sposodi si publikacijo »Okus po zdravem« od Cindi Slovenije. Poišči jo v knjižnici. Preberi in razmisli! S svojo prehrano se ravnaj po napotkih, ki so v knjižici. Telesna dejavnost je nujna. 1 uro dnevno! Če želiš uspeh, seveda! V začetku tega ne boš zmogla, zato boš malo tekla, malo hodila... Kar pa se prehrane tiče – s polnim želodcem ne moreš teč; potrebuješ pa mogoče košček polnozrnatega kruha, po teku pa skodelico manj mastnega mleka s žličko kakava in žličko sladkorja – zato, da si boš zgradila mišice in obnovila moči. Kruh!Aha – še kruh. Vse redi, razen vode, če pretiravamo. Torej tudi kruh, če ga pojemo preveč. Drugače pa je dobro osnovno živilo. Izbiraj, če le lahko čim bolj polnozrnate vrste – rženi, ovseni, graham...koliko? O tem boš pa prebrala v knjižici, ki sem ti jo priporočil. Srečno