V redu, drago dekle! Teža je dejansko previsoak in troja odločitev, da narediš red, je pohvalna. Le tehnike po katerih si posegala niso ravno tiste, ki bi bile OK. Diete z vodo, s sadnimi dnevi, s sokovi, pa lunina in podobno, so le redko uspešne, če pa že so, so uspešne za zelo kratek čas. In običajno zelo hitro po zaključku diete prinesejo še dodatne kilograme. Zato jih lepo pusti pri miru. V tvoji starosti, in pri tvojih kilogramih bi bilo najbolje, da se lotiš počasnega hujšanja s pomočjo intenzivne vadbe. Tako boš tudi oblikovala svoje telo! Se pravi, nič ni prepovedano – no ja – omejila boš sladkarije (na največ 3 dag čokolade dnevno ali namesto nje 1 pecivo tedensko) in sladke napitke (kole, oranžade, sokove!, ja tudi sokove, vodo z okusom, pa tudi light napitke! Na največ 1 dcl dnevno). Poskrbi za redne, vendar ne preobilne obroke. In sedaj k poglavitnemu delu načrta hujšanja. Redno dnevno intenzivna vadba – prvi dan 30 minut vadbe do znojenja, drugi dan 45 minut, nato 14 dni po 1 uro, ki jo boš počasi povečala na redni 2 uri dnevno. Lahko hitro hodiš, tečeš, intenzivno plešeš v sobi, telovadiš, kolesariš (tudi sobno kolo in trenažer sta OK). Rezultata ne pričakuj čez noč! Hujšanje s hkratnim oblikovanjem telesa ne pride čez noč! Potrebuješ čas! Vzemi si za cilj, nekako do poletja, bo boš z veseljem skočila v kopalke.