POPovi zdravniki

Udarec v mišico

Tatjana Mezeg

13. 02. 2011 15.27

Vprašanje

Pozdravljeni Pre 14 dnevi sem pri padcu na smučanju dobil močan udarec v mišico. Bil sem pri zdravniku. Slikat mi je dal kosti in sklepe in je vse uredu. Dobil sem kremo HEPAN. Redno masiram trikrat na dan, bolečina pa ne popusti. Največje bolečine se pojavljajo pri hoji navzdol, ob ustajanju iz postelje, stola, avta,... Pekoče bolečine se pojavljajo tudi ponoči, Mravlinčenje po zadnji strani pa tudi preko dneva. Sredi preteklega tedna pa je postalo koleno močno živo rdeče, sedaj pa postaja temno rdeče. Tudi bolečina se je deloma preselila proti kolenu. Kaj naj storim?

Odgovor

Spoštovani, še naprej mažite s kremo in izvajajte nežne kontrakcije udarjene mišice. Če je to zadnji del stegna, napnite mišico ko sedite- kot bi hoteli koleno skrčiti, a giba ne naredite; če je sprednji,iztegnjeno koleno priskajte ob podlago. Vajo ponovite 10x ,največ 5x na dan. Z raztezanjem začnite šele, ko ta vaja ne bo več bolela. Vse težave,ki jih navajate, so normalne in pričakovane in naj vas ne plašijo.Pomagate si lahko tudi z izmeničnim oblivanjem noge(vroča-mrzla voda). Pomaga tudi fizioterapija. Bolečino na pritisk lahko čutite kar dolgo časa. Lep pozdrav.