Spoštovani! Imeti spolne odnose zaradi dolžnosti nikoli ni dobra motivacija. Pišete, da v zadnjem letu opažate upad spolnega poželenja. Ali ste v tem letu začeli jemati kontracepcijo, ali se je zgodilo kaj več stresnih dogodkov, s katerimi bi si lahko razložili spremembe v spolnosti.? Bulici, ki ste jih otipali v nožnici, Vam lahko razjasni ginekološki pregled. Pišete, da nimate potrebe po samozadovoljevanju in da tega do sedaj niste prakticirali, niti nimate izkušnje, da bi se na ta način lahko vzburili. Veliko žensk nima izrazitega libida, ampak preko ohranjanja interesa za spolnost zmorejo med dobro predigro ali celo kasneje začutiti porast spolne sle. Ker Vi težave opažate zadnje leto, bi bilo zame pomembno vedeti, kako je bilo prej. Spolne odnose s sedanjim partnerjem ste začeli pri 17 letih, niste pa napisali, kdaj ste začeli s spolno aktivnostjo nasploh. Zelo pomembno za dobro spolnost je vedeti, kaj zanjo potrebujete, torej je samozadovoljevanje kar pomembna stvar, ne sicer obveza, ampak kot pomoč pri raziskovanju odzivov lastnega telesa in iskanju možnosti za pridobite in okrepitev izgubljenega poželenja. Na strani partnerja je tudi pomembno, ali vas zna na pravi in zadosten način vzburiti, ali ste pri tem maksimalno sproščeni in osredotočeni na spolno dogajanje in odzive Vašega telesa. Kaj pa Vaše spolne želje, fantazije – dajte domišljiji prosto pot – tudi ta način lahko obudi Vaše poželenje. Če imate torej interes za izboljšanje spolnosti med vama, dajte pobudo Vi, in ne čakajte na poželenje. Srečno!