Vprašanje
Spoštovani g. J. Lavrinec, kakšno je vaše mnenje o uporabi prehrambenih dodatkov ob rednem treningu za pridobivanje mišične mase? Ali ima njihova uporaba kakršnekoli negativne stranske učinke? Natančneje gre za visoko-beljakovinske koncentrate (sirotkini, sojini ipd.), vitaminske komplekse in esencialne aminokisline. Druge substance me ne zanimajo. Dodatke bi uporabljal kot dopolnilo rednim uravnoteženim obrokom.
Opomba: star sem 19 let in se redno ukvarjam s športom že 2 leti.
Hvala in lepo pozdravljeni.
Odgovor
Spoštovani
lahko ste opazili, da se podobnim vprašanjem izogibam. Razlog je preprost - ne poznam niti ene uporabne in kvalitetne študije, ki bi govorila dobro o teh preparatih. Vem, vem - sedaj bodo zagnali vik in krik razni trenerji in drugi ponudniki teh preparatov ter začeli govoriti, kako so ti preparati varni in uporabni! PA NISO!
Ni bolj nepreverjenih in komercialno usmerjenih artiklov, kot pa so ravno ti!
Je pa povsem vaša odločitev - jaz sem sicer prepričan, da je dober športnik tisti, ki je spoben pridobiti svojo mišično maso s pravilno prehrano (brez umetnih dodatkov) ter z načrovano vadbo.
Če imate obroke uravnotežene ne potrebujete nobenih dodatkov!
O škodljivosti pa naj vam pove tisti, ki vam jih ponuja! Če ne zna našteti vsaj 4 problemov, ki lahko nastanejo, ni sposoben opravljati svojega dela! Torej bo to dober test o resnosti ponudnika.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV