Spoštovani, glede na to, da imate za svoja leta, višino, primerno težo, gre zagotovo res za vzdrževanje in ohranjanje teže ter seveda fizične kondicije. Verjetno ste prebrali vrsto literaturo, kako ohranjati težo - seveda z uravnoteženo prehrano, kar pomeni, da vnesemo v telo toliko kalorij kot jih porabimo pri naših aktivnostih. Če se zgodi, da je teh več, se utegne zgoditi, da se teža tudi rahlo dviguje. Jejte veliko sadja in zelenjave, izgobijajte se belemu kruhu, maščobam in seveda nadaljujte s športnimi aktivnostmi. Morda bi dodali kakšno hojo, ali pa kakšno aerobiko, zlasti v jesenskem oz. zimskem času. Za dodatne informacije pa me lahko kontaktirate na osebni e.mail:dragica.sternad@guest.arnes.si Lep pozdrav