Živjo! Sem 21-letna študentka. Zelo rada bi si uredila prehranjevalne navade, a mi nikakor ne uspe. Jem pogosto (vsaj 5-krat dnevno)in nezdravo. Sladkarijam se zelo težko uprem. Sadje mi apetit samo še poveča. Zadnje čase jem tudi po 20-ih zvečer, ko pridem iz službe. Imam slabo navado, da vedno ko pridem domov, iščem v hladilniku, kaj bom pojedla. To se mi dogaja tudi v prostem času. Najboljše se počutim, ko sem zdoma oziroma ko sem zelo aktivna, saj takrat hrane sploh ne potrebujem. Sploh ne jem več samo kadar sem lačna. Občutka lakote ne poznam več in to me navdaja z grozo. Kako ob vsej tej hrani, ki nas obkroža ohraniti zdrave prehranjevalne navade? Kako se odreči najboljšim jedem? Včasih se mi zdi, da bi bilo bolje, če se sploh ne bi lotila jesti, kajti potem ne znam pravočasno odnehati. Ko sem v stresu, jem še več. Zavidam tistim, na katere deluje stres ravno obratno. Ali imate kakšen dober predlog zame? Kako naj se prepričam, da hrana ni tolažba, užitek itd. ampak le gorivo? Upam, da mi čimprej odgovorite. Lep pozdrav!