Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Utrujenost in prehrana

Mag. Dragica Marta Sternad
27. 08. 2003 12.50
0

Lepo pozdravljeni.Star sem osemnaj let in pol pa me zanima ali je normalno da spim zelo veliko ur na dan.Spim mnogo več kot moji kolegani.Zanima me ali je preveč spanja in utrujenost povezana tudi s p...

Vprašanje
Lepo pozdravljeni.Star sem osemnaj let in pol pa me zanima ali je normalno da spim zelo veliko ur na dan.Spim mnogo več kot moji kolegani.Zanima me ali je preveč spanja in utrujenost povezana tudi s prehranjevalno verigo.Ker jaz nimam normalne prehranjevalne verige ker jem vsak dan ob drugačni uri.Ali je to odvisno tudi od različne hrane.Zanima me tudi ali je znak utrujenosti tudi psihična obremenitev v zasebnem življenju.Mogoče je vpliv tudi šola.Kaj naj jem ali počnem da nebom več tako utrujen.Za odgovor se zahvaljujem.Simon
Odgovor
Spoštovani, kronična utrujenost, ki jo blažimo tudi s spanjem, ima lahko kar nekaj vzrokov: fizična utrujenost zaradi preobremenjenosti, veliko ima opraviti s tem tudi neredna prehrana, saj ste v letih, ko posebej kot moški, potrebujete energijo, ki pa je ne morete dobiti, če jeste premalo oz. nizkokalorično hrano. Morda ne bi bilo odveč kontrolirati tudi svojo krvno sliko, saj je pomanjkanje krvnih telesc, pomanjkanje železa krvi, čemur v medicinski stroki pripišejo še slabokrvnost, je pogost razlog za željo po več spanja. Tu pa so potem še nizek krvni pritisk, itd. Torej ni odveč, če svoje zdravje vzamete resno v roke, jeste polnovredno hrano, imate redne obroke, skrbite za svojo sprostitev in počitek, dovolj zraka,... Če vas zanima še kaj, pa me lahko kontaktirate na osebni mail. Vse lepo in pazite nase ter s spoštovanjem
Mag. Dragica Marta Sternad
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 631