Pozdravljena g. doktor! Sem 58 letna upokojenka. Pred 10 leti sem prebolela transverzni mielitis, ki mi je za nekaj časa prekinil motoriko spodnjih okončin. Do sedaj sem se 60% pozdravila, ostalo mi je le nekaj motoričnih težav z nogami (težke, otrple itd.). Od takrat se vsako leto udeležujem telovadbe za starejše, kar mi je prvi dve leti pomagalo. V zadnjem času pa opažam, da sem čedalje bolj utrujena po vadbah, zaradi česar sem kar malce razočarana. Doma imam tudi napravo veslač, ki jo s pridom uporabljam vsak teden dvakrat po 15 minut. V zadnjem času opažam tudi da sem v dobi hormonskih motenj, da se mi vsak mesec dvigne kakšen kilogram, kar bi rada na nek način ustavila. Poskušam z vadbami, ampak sem po njih tako utrujena, da ne vem do kolikšne mere se lahko obremenjujem. Rada bi spravila odvečnih 5 kilogramov. Visoka sem 172 cm, težka pa 74 kg. To težo imam zadja 3 leta, prej sem pa imela 15 let isto težo od 64-68 kg. Ali mi lahko svetujete, kako in koliko se lahko obremenjujem pri teh težavah, ki jih imam in pri tej starosti? Hvala za odgovor!