Vprašanje
Dober dan.
Star sem 16 in sem se začel ukvarjat z fitnesom, ki ga obiskujem kakšnih 3krat na teden po 1uro in pol. Zanima me ali sem napačnega mišlenja, da proteinski praški slabo vplivajo na zdravje in počutje, ker jih sam ne uporabljam, vendar vsi nekako priporočajo ob rednem obiskovanju fitnesa.
Odgovor
Stvar je takšna - ura in pol intenzivne vadbe je dobesedno samokanibalistično dejanje za telo, ki pa se ob pravilni prehrani spremeni v izgradnjo novih mišic in tako krepi in oblikuje. Pomembna je prehrana pred vadbo - (nekaj OH) pa nadomeščanje tekočine med vadbo in seveda tekočina in beljakovinski obrok v roku denimo 1,5 ure po vadbi( ki bo povrnil in obnovil iztrošene mišice). najlaže je ponuditi beljakovinske praške, spodbuditi njihovo uporabo, saj je to dobra komercialna poteza. A bo že običajna zdrava prehrana, po vadbi pa zaužijtje kakih 0,5l čokoladnega (vanilijevega) mleka prineslo povsem isti učinek z manj denarja.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV