Pozdravljena! Veliko vprašanj se mi poraja ob tem stavku. Zakaj naj ne bi jedla ničesar zvečer? In zakaj prav nobene hrane zvečer? Priporočila o zdravi prehrani nas sicer uče, naj večerja ne bo pozno ter naj ne bo obilna! Nekateri sicer omenjajo točno uro, po kateri naj ne bi bilo nobene hrane več - toda to je še vedno malce prepogumno! Že res, da govorimo, naj bo večerja okoli 18 ure - kasnejša pa bi namreč povzročila preveliko nabiranje teže, pa nespečnost pa še kaj - a to velja za obilno večerjo! Oz drugače, večerja naj kar bo v omenjenem času, toda, še vedno pa si lahko privoščimo povečerek. Seveda, če gremo pozno k počitku (ostaja pa pravilo naj ca 3 ure pred spanjem ne bi jedli - kdaj naj bo potlej zadnji obrok v dnevu lahko izračunate sama. In seveda, ta zadnji obrok, še posebej če je po večreji, naj ne bo obilen! Manj masten jogurt, ali košček prepečenca ali pol koščka polnozrnatega kruha ali jabolko in nič drugega. S tem bomo pozno zvečer manj lačni, ponoči ne bo potrebno "ropati" hladilnik, škode tudi ne bo. Srečno