Takole, načeloma bi jedilnik lahko bil povsem primeren - za kakšen dan. Verjetno z njim zadostite potrebam po OH, B in M, toda človek potrebuje tudi številne druge hranilne snovi, zato ni smiselno en jedilnik ponavljati iz dneva v dan. Je pa primeren za nek grob vzorec. Sedaj pa še količina! O tej se malce pozanimajte v kakšni knjigi za sladkorne bolnike - namreč prehrana ki jo morajo ti ljudje uživati je povsem primnerna za zdravo prehrano. Skratka, ne asamo izbor živil, pomembna je tudi količina. Srečno