Spoštovani! Imam dva vprašanja za vas. Prvo je glede menstruacije in drugo glede beljakovin. * * * Ali je menstruacija nujna? Ženske, ki se hranijo s presno vegetarijansko hrano (vse vrste oreščkov, semen, zelenjave in sadja... nič kuhanega, nič pečenega, nič praženega, nič toplotno obdelanega (nad 50 °C)), naj bi izgubile menstruacijo, ampak naj bi bile kljub temu povsem zdrave in sposobne zanositi. Tako trdijo zagovorniki presnojedstva. S tem se je ukvarjal tudi Dr. George Starr White, ki je deloval kot ginekolog v Los Angelesu. Pišejo, da pojav menstruacije pri presnojedkah nima nobene povezave z ovulacijo in s plodnostjo. Zanima me vaše mnenje o naslednjih stvareh: 1.) Je res, da presnojedkam izgine menstruacija? Se to pojavi vsem, ali le nekaterim? 2.) Je res, da je ženska, ki je presnojeda in nima menstruacije, še vedno plodna? (ravno ta stvar naj bi ne bila možna pri vsejedih ženskah, oziroma naj bi označevala bolezensko stanje) 3.) Zakaj po vašem mnenju ženski celice krvi, ki bi pri oploditvi služile za otrokovo rast, odmrejo in se izločijo skozi spolovilo? Kaj se torej dogaja presnojedkam? * * * * * * Glede beljakovin: V telo vnašam naslednje substance: semena (lanena, sončnična, bučna, sezamova), orehe (indijske, naše, braziljske), lešnike, zeleno salato (endivija, mehka, kristalka,...), regrad, paradižnik, redkev, kumare, papriko, korenje, zelje, banane, jabolka, hruške, grozdje, jagode, sljive, pomaranče, grenivke, mandelje, melone, ananas, avokado, fige, kokos, limone, suho sadje (fige, datelji, papaja, sljive). Morda sem kaj izspustil :-) Na dan pojem vsaj 5 banan in 100 - 150 g semen ali oreščkov (vsak dan nekaj drugega), 5 kislih sadežev (citrusi), 400 g pestre solate, itd. Vprašanje: Je to dovolj, ali mi primanjkuje kaj aminokislin za to, da bi dosegel večjo mišično maso, če hodim na fitnes 3 krat na teden ? * * * V naprej se vam zahvaljujem za kakršnokoli pomoč. Lep pozdrav