Ufff, koliko vprašanj! Dvomim, da bom uspel na prav vsa tudi odgovoriti. Če uživate mleko in mlečne izdelke ter jajca, potem vašemu telesu lahko zagotovite prav vse hranilne snovi. Seveda z treznim razmislekom in dobrim načrtovanjem. Med nosečnostjo vegetarijanstva ne priporočamo - prav nikjer v svetu. Potrebe po nekaterih hranilih se takrat tako močno povečajo, da jih bodoča mamica zelo težko zaužije s hrano. Jasno pa je, da odločitvam bodočih mamic , ne moremo nasprotovati - zato zdravniki situacijo rešujejo z raznimi dodatki. Vse je odvisno od vas, katera načela in v kakšni meri ste pripravljeni začasno »deponirati«. Soja in sojini izdelki so resnično čudovito živilo in dober nadomestek mesa. Žal pa ne morem in ne smem reklamirati posameznih proizvodov - deloma tudi zato, ker je izdelkov več, kot jih poznam sam in bi lahko napravil kakšno krivico, deloma pa ne morem reklamirati iz drugih razlogov. Fermentirano sojo verjetno poznate »miso«, sojine omake… To pomeni, da surovo ali kuhano sojino zrno ali samo moko nacepimo z posebnimi bakterijami - in tako dobimo povsem novo živilo. Podobno kot bakterije obdelajo sadni mošt in nastane … Srečno