Vprašanje
Lep pozdrav.Obračam se k vam za nasvet v zvezi z mojimi prehranjevalnimi navadami in problemi. Sem študentka, ki že več kot deset let ne jem nobenih mesnih izdelkov. V moji hrani tudi ni mastnih jedi. Največkrat jem žitarice vseh vrst, mlečne izdelke, zelenjavo in sadje, ter veliko sladkih jedi. Zadnje čase me pestijo prebavne težave in sicer, neredno odvajanje blata in napenjanje. Odkar zelo pazim na to kaj jem se mi zdi, da me veliko bolj zebe kot včasih, pa tudi ko se mi pojavi kakšna rana se mi le ta zelo počasi celi. Se mi zdi, da je moja kri zelo oslabela.
Kaj mi priporočate vi? Kakšno hrano oziroma kaj bi morala spremeniti, da se te moje težave ne bi več pojavljale? Najlepša hvala že vnaprej.
Odgovor
Razlogov za vaše težave je lahko kar veliko. Vaše prehranske navade so vsekakor lahko eden izmed njih. Vsak, ki se odloča za brezmesno prehrano, se mora zavedati nekaterih pomanjkljivosti takšne hrane. Da bi jih razrešil mora biti izredno spreten pri izbiri alternativnih virov posameznih hranil. Običajno so težave zaradi železa in nekaterih vitaminov. Vsaj kar se tiče vaše odpornosti in celjenja. Koristno bi bilo, če bi se dogovorili z vašim zdravnikom za kakšen pregled.
Kar pa se tiče vaše prebave je med drugim lahko razlog kakšno pretiravanje z živili bogatimi z prehranskimi vlakninami, lahko so razlog sladke jedi, ali pa je še kaj drugega.
Žal bi za bolj konkreten odgovor potreboval več podatkov. Najboljše se obnesejo dnevniški zapisi prehrane. Po njihovi analizi bi mogoče lahko rekel kaj več,
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV