Vprašanje
POzdravljeni!Vegetarijanka sem ze osem let, s tem, da uzivam mleko in zelo redko jajca. Imam pa zelo slabo prekrvavitev in najbrz tudi slabo kri; zanima me, kako bi morala dopolnjevati svojo prehrano, da bi dobila vse potrebne vitamine, minerale,...-saj do sedaj nisem prevec pazila na te stvari.
Hvala za odgovor,
nika
Odgovor
Spoštovani
Neodgovorno bi bilo, če bi vam napisal, samo DA ali NE.
Sama veste, da je vegetarijanska prehrana osebe, ki uživa mleko in jajca LAHKO polnovredna in ZDRAVA, ni pa nujno. Vse je odvisno od tega koliko drugih živil (vegetarijanskih virov kalcija, železa, vitamina B12 itd) zaužijete.
Kar se tiče vaše krvi (ali je krio slaba ali ne) bi se vsekakor morali pogovoriti z vašim osebnim zdravnikom. Svetoval bi , da to opravite čimpreje ( on vas bo verjetno poslal na laboratorijski pregled, ki bo razjasnil vašo dilemo).
Na podlagi izvidov in zdravnikovega mnenja pa če niste predaleč od Jesenic, bi se lahko oglasili pri meni (po dogovoru, zaradi termina), da bi ocenila primernost vaše prehrane ter skupauj poiskala možnosti, če bi bilo potrebno kaj popraviti v vaši prehrani. Tega namreč preko takšnega foruma enostavno ni moč opraviti.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV