Vprašanje
Pozdravljeni!
Stara sem 16 let in so mi pri krvnih preiskavah pred dvema mesecema ugotovili slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa(Hmb 105 ). Predpisali so mi tudi tablete ferrum lek,in dieto, vendar ko sem šla na ponovno preiskave čez mesec dni se mi raven hemoglobina ni nič kaj dosti izboljšala. Imam pa tudi eno težavo, ker sem vegetarijanka in ne jem mesa, ki ima veliko železa, jem pa zelo dosti zelenjave in stročnic tako kot mi je bilo predpisano na dieti, zato res nevem več kako si naj izboljšam kri? Kaj mi svetujete, kako se naj začnem prehranjevati? Že v naprej se vam iskreno zahvaljujem za odgovor in vam želim lep dan še naprej.
Odgovor
O svoji prehrani se odloča vsak za sebe! Nihče ne more prisiliti prepričanega mesojedca v vegetarijanstvo in tudi obratno ne! Poleg tega bi bilo to še neetično!
Z dobro načrtovano prehrano je mogoče doseči izboljšanje Hb-ja tudi vegetarijancem. Nekaj je bilo opisanega tudi v tem forumu.
Žal je kaj bolj natančnega nemogoče opisati, saj bi potem nastali celi romani. Seveda, če je bila za slabokrvnost kriva prehrana in ne kaj drugega. To pa bo moral povedati zdravnik.
je pa še nekaj pomembno - "čas". V enem mesecu smo včasih zadovoljni že za majhno izboljšanje! (npr od 105 na 108).
Bi ribe mogoče šle? primerna bi bila tuna, skuša ipd. Mogoče samo malo!
In samo mimogrede: Stročnice je potrebno kombinirati z živili, , ki vsen+bujejo veliko C vitamina ali kakšne druge organske kisline.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV