Pozdravljen! Čeprav z vegetarijansko prehrano lahko pokrijemo vse hranilne potrebe zdrave osebe v tvoji starosti, to velja le za lakto-ovo-vegetarijanstvo in za osebe, ki se tega lotijo premišljeno in skrbno načrtujejo svoje obroke! Počutiš se utrujeno! To je prvi znak, da je tvoja prehrana neustrezna, da ne zagotoviš vseh potrebnih hranil. Poceni hrana, ki bi vsebovala dovolj hranil? Razmišljaš povsem napačno! Dokler ne spremeniš svojega razmišljanja prekini z vegetarijanstvom, ker ti škodi! Razumeš? Za človeka, ki zna sestavljati obroke, kakovostna vegetarijanska prehrana ni dražja od običajne, če pa posegaš po specialnih vege izdelkih pa seveda je - a ti izdelki niso bistvo vegi-prehrane zato se zamisli o svojem znanju in trenutni zmožnosti!! Ne gre za živila, pač pa za kombinacijo živil! Res pa je, da je pri nas prva misel vetgetarijancev – obisk trgovine z zdravo prehrano, kar seveda precej stane. Bi te rad opo67zoril še nekaj_ čeprav je postati vegetarijanec v tvoji starosti pravi hit, je to vseeno tvegano dejanje - si v obdobju ko potrebuješ hranila za še vedno normalen razvoj - vegetarijanstvo sicer omogoča tudi to - torej ni prepovedano, je pa mnogo težje si zagotoviti vse potrebno in kar malce tvegano, še posebej, če nisi sam svoj gospod - če si ne pripravljaš hrane sam, če jo ne kupuješ sam in če ne poznaš vsega. Odloži svojo odločitev za nekaj časa, medtem pa preberi. Najprej preveri osnovno literaturo o zdravi prehrani – denimo poišči Prehrana mladostnika, pa Okus po zdravem, šele potem vzemi v roke kaj o vegetarijanstvu Srečno