Vprašanje
Lepo pozdravljeni.
Zanima me vprašanje v zvezi z veganstvom. V katerih naravnih (nepredelanih virih) virih v veganski prehrani se nahaja vitamin d?
Vnaprej se Vam zahvaljujem za odgovor in Vas lepo pozdravljam.
Odgovor
Vitamin D tudi pri vegancih ne bi smel biti problematičen. V maščobah rastlinskega porekla in seveda z maščobami bogatimi živili, se nahaja rastlinska varianta predstopnje vitamina D ali ergokalciferol (vitamin D2) iz katere s pomočjo sončnih žarkov v naši koži nastane vitamin D.
Primerna živila: sezamovo seme, laneno seme, sončnično seme, bučnice, lupinasto sadje ( orehi, lešniki...)..
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV