Vprašanje
Pozdravljeni, prej dobro natrenirana tekačica sem dlje časa (3 mesece) sem vlekla poškodbo, ki bi naj bila hudo vnetje golenske pokostnice. Ob začetku vadbe me je bolelo, nato pa je bolečina izzvenela. Zdravila sem se s protivnetnimi tableti ter raznimi kremami. Zdravnica mi je priporočila popoln počitek, vendar je postalo znosno šele po nekaj mesecih popolnega počitka. Počasi sem hojo stopnjevala, vmes sem lahko že prehodila nekaj kilometrov brez težav, vendar so se bolečine včasih še pojavile - takrat sem spet počivala. Zadnji mesec imam spet takšne bolečine, da si včasih ne upam niti v 300m oddaljeno trgovino, saj se bojim, da nazaj ne bi zmogla. Počitek traja točno leto dni. Na kakšne preiskave ali k kakšnemu specialistu, lahko tudi samoplačniško, me lahko pošlje zdravnica. Naj poudarim, da počitek res ne pomaga in da zelo dvomim, da gre le za vnetje. Hvala za odgovor v upanju, da se ta nočna mora neha :)
Odgovor
Spoštovani,
zdravnik vas lahko pošlje k ortopedu ali mogoče še bolje, k fiziatru. Prepričati se je treba, da ne gre za stresni zlom golenice in predpisati fizioterapijo. Pomembne so raztezne vaje za mišice, ki dvigajo stopalo in prste. Pomagate si lahko še s kineziotapingom in izmeničnimi kopelmi (prava športna obutev glede na položaj pete, teren in vašo težo ter hoja/tek po mehkem že itak veste). Tek začasno zamenjajte za kolesarjenje in nosite čevlje z malo petke.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV