Vprašanje
Spoštovani, Vljudno prosim za pomoč oz nasvet pri zelo neprijetni težavi. Včeraj sem na poti iz službe do železniške postaje, ki traja 10 minut, po nekaj minutah začutila izrazito močno, pekočo bolečino v obeh pokostnicah hkrati. Hoja do postaje mi je zato predstavljala neverjeten napor, čeprav traja le nekaj minut po ravnem. Sem v šestem tednu nosečnosti. Danes zjutraj se je bolečina pri enaki obremenitvi ponovila. Bolečina je tako močna, da sem komaj prišla do službe. Obutev je primerna vremenu, z opetnico… Na spletu sem zasledila, da je to pogosta poškodba tekačev. Nisem pretirano športen tip, grem pa rada v hribe. Ker sem se dobro počutila, sem v nedeljo odšla peš na slabi dve uri dolg pohod na enega od bližnjih hribov. Po pohodu sem se dobro počutila, bolečine v nogah takrat nisem zaznala. Ne vem, če je morebitno vnetje povezano s to rekreacijo. Je lahko težava s pokostnico kakorkoli povezana z nosečnostjo? Mi lahko svetujete, kako naj težavo odpravim ali na koga naj se obrnem. Lepo prosim za nasvet. Lep pozdrav. M.
Odgovor
Spoštovani, pomagate si s hlajenjem (masaža s kocko ledu dokler ni koža roza), z izmeničnimi kopelmi ali oblivi (toplo,ki ne sme peči in mrzlo, 3x ponovite, zaključite z mrzlo), s kineziotejpi (barvasti trakovi - nalepite jih v raztegnjene na boleče mesto), z razteznimi vajami (stopalo potegnete dol, kot bi naredili "špičko" in držite od 10 do 30 sek, 3 ponovitve večkrat na dan) in z raznimi hladilnimi mazili. Obutev naj ima dvignjeno peto, izogibajte se balerink, navadnih copat, bose hoje in hoje v hrib. Bolečine olajša tudi fizioterapija, do popolne ozdravitve pa včasih traja kar dolgo. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV